飯田橋・うつ病
「うつ病は治ります！！」
こんにちは！OTA整体院の太田です。
今回うつ病と姿勢の関係について書いていこうと思います。今や過度なストレス社会うつ病の方や悩みを誰にも相談できないかた心がはれない、将来が不安など様々な心からくる症状を訴える方が増えてきました。特に今は梅雨の時期のとなり、この天気、体の不調も心の不調にも悩まされている方は多いのではないでしょうか？
私は姿勢改善専門の整体師の傍ら心理カウンセラーの資格も保持しており、そちらからの目線でもお話出来たら、より多くの人たちに「姿勢改善」の必要性をお伝えできると思っております。
「心と身体の健康」こそが「真の健康」というのを信念にもっております。
まず、うつ病の方と猫背の方の共通点から
・猫背
・呼吸が浅い
・顔色が悪い
・人と話すのが苦手
・人間関係で悩みを抱えてる方が多い
・寝れない
・自律神経がみだれているなど他にもまだまだありますね。
過去何人ものうつ病の方の施術をしてきましたが皆さん完全に一致しているのは「猫背」です。
このような姿勢の方ですね。
ではなぜ猫背の人がうつ病になりやすいのか？
それは一番に自律神経に問題があります。自律神経というのはその言葉通り自分ではコントロールできないので自律神経といいます。緊張したら汗をかく心拍数があがる筋肉が緊張するなど自分では意図的にできない反応をするのでこの言葉がついたそうです。ですがそんな中たった一つ、その自律神経をご自身でコントロールできる方法があります。それは「呼吸」です。それも深い呼吸。自律神経がみだれている方はみなさん、この「呼吸」が常に浅い傾向があります。吸っている時は交感神経優位、吐いている時は副交感神経優位の状態となっています。怒っている人はイライラしている人でゆったりとした呼吸をしている方はまずいません。緊張している方も同じ。ですのでこの「大きな深い呼吸をする」ということがリラックス状態をつくる人間が自分で、できる唯一の手段をなります。
そうこの呼吸こそが「姿勢」を関連づいてくるのです。猫背ですと物理てきに呼吸に大きく携わる筋肉「横隔膜」や「肋間筋」などがしっかりと起動してくれません。結果深い呼吸ができず浅い呼吸になるため自律神経がみだれます。そう！ですので猫背を良くする事が、猫背の改善＝うつ病の改善でもあるのです。ここに猫背を改善させることで心どういう良い事が待っているのか絵にしてみます。
身体の事は、今回は置いておいて今回は心のことにフォーカスしてみます。
姿勢さえよくなれば、うつ病の方は常に下ばかり向く癖がありますよね。
ですので未来が見えずらくなる傾向になります。よく言われるのが「この先どうしたらいいかわからない」とか「夢や目標がない」「生きている意味がわからない」などのネガティブな事をよく聞きます。
では姿勢が良くなれば、なぜ良くなるのと思われる方は当然おられると思います。
猫背を改善すれば、まず先ほどもお話したように「深い呼吸」ができるようになります。
姿勢が良くなれば下ばかり向いて行動することは減りしっかり前を向いて歩く事ができます。それが人生！
人生真っ直ぐまえを向いて歩んでいけるんです。
小さな失敗や他人の目を気にせず日常を楽しんで生活できるんです。
皆さんやはり一度きりの人生、楽しく過ごしたいですよね。身体の不調はもちろん心の不調も改善させてこそ「真の健康」です。施術方法は身体には手技、心にはカウンセリングです。私は全国心理業連合会公認カウンセラー。心の悩みもご相談ください。心のネガティブな物を取り除くためには「吐き出す事」つまりは話す事なんです。
今ここに書いたこと何か一つでも当てはまることがある方がいましたら一度ご来院ください。心と身体、両方からアプローチした施術を行ってまいります。
メディアにも取り上げて頂いているのでご興味のある方は
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心の病のお持ちの方。姿勢を良くして「真の健康」を手にいれましょう！！姿勢改善専門OTA整体院 太田
TEL 070-1570-6329 いつでもお待ちしております。
姉妹店の「肩甲骨はがし館」でも同様の施術は行っておりますので、そちらでも是非ご予約下さい。
飯田橋・OTA整体院/肩甲骨はがし館→https://ota-khkan.com/